このブロックは画面サイズに応じてボタンの位置、大きさが変化する特殊なブロックです。PCサイズでは上部固定、タブレット、スマートフォンではナビゲーション部分が上部固定され、ボタン部分が画面最下部に固定されます。編集画面は実際の表示と異なります。プレビュー画面もしくは実際の公開ページでご確認ください。編集についてはヘルプ記事の「フローティングメニューブロックの編集」もご覧ください。
月~金:10:00~23:00(最終受付:22:00)
土日・祝日:9:00~17:00(最終受付:16:00)
※時間外のご予約はご相談ください。
日本最大パーソナルジムポータルサイト「ダイエットコンシェルジュ」の中で優秀なジムを決定するベストジムアワード2018を受賞しました。

芸能人・モデルも効果を実感!
理想を実現するプログラム!

あなたの理想を実現する
パーソナルトレーニングプログラム!

【ダイエット・減量】
ダイエットに特化したプログラムで理想の体重・カラダを手に入れる
【姿勢・ボディライン】
姿勢・ボディラインを整えて部位別に引き締め効果を高めて理想のカラダを手に入れる
【健康・身体機能向上】
カラダの機能を最大限向上させて年齢に関係なく健康的なカラダを手に入れる
【健康・身体機能向上】
カラダの機能を最大限向上させて年齢に関係なく健康的なカラダを手に入れる

ズヘブ・アリ・カーン様
体重-14kg

体脂肪-15%

STEP 1
初回
体重:77.85kg
体脂肪:19.9%
STEP 2
3カ月
体重:77.85kg → 68.0kg -9.85kg
体脂肪:19.9% → 5.0%     -14.9%
STEP 3
5カ月
体重:68.0kg → 63.0kg -5.0kg
体脂肪:5.0% → 4.0%     -1.0%
STEP 3
5カ月
体重:68.0kg → 63.0kg -5.0kg
体脂肪:5.0% → 4.0%     -1.0%

体内年齢「14歳」若返り!
体重-10.2kg
体脂肪率-12.9%

身長:157cm
年齢:46歳
期間:60日間
★体重        ★体脂肪率
54.5kg → 44.3kg          30.6% → 17.7%
★ウェスト                    ★体内年齢
74cm →59cm                45歳 → 31歳

体内年齢「11歳」若返り!
体重-12.0kg
体脂肪率-8.7%

身長167cm
年齢26歳
期間90日間
★体重                          ★体脂肪率
71.2kg → 59.2kg          36.3% → 27.6%
★BMI                      ★体内年齢
25.5 → 21.2                 35歳 → 24歳

体内年齢「16歳」若返り!
体重-11.9kg
体脂肪率-11.0%

身長162cm
年齢55歳
期間60日間
★体重         ★体脂肪率
59.1kg → 47.2kg          28.5% → 17.5%
★BMI                          ★体内年齢
22.1 → 18.0                 51歳 → 35歳

1回でも驚きの効果!
姿勢・ボディラインが変わる!

【先着5名迄】
体験トレーニング0円!

カウンセリング
お悩みに合わせた体験トレーニング!
通常体験10,000円
料金:期間限定0円!

人気No.1

【1回単価8,000円!】
パーソナルトレーニング16回コース

先着5名「入会金半額!」
本気で結果を出したい人にオススメの短期集中ダイエット・パーソナルトレーニングプラン!
2カ月で結果を出す為に、専門知識を持ったトレーナーが効率と効果を追求し、トレーニングと食事指導、さらにはメンタル面まで徹底してサポートいたします。
自信と体験したことのない感動をお約束します。
※ダイエット・パーソナルトレーニング16回コース以上にご入会していただいた方には、リバウンド保証として3か月間、毎月1回のパーソナルトレーニングを無料で受けることができます。

人気No.2

【1回単価7,500円!】
ダイエット24回コース

先着5名「入会金半額!」
今なら入会金半額!!
本気で結果を出したい人にオススメの長期ダイエット・パーソナルトレーニングプラン!
長期でのトレーニングスケジュールを組むことができる為、より高い減量効果に期待ができます。より細部にわたるトレーニングができ、質の高いトレーニングを求めている方におススメのコースとなります。
充分に時間を使ってサポートできるため、 運動経験が少ない方、体力に自信が無い方にもおすすめです。
※ダイエット・パーソナルトレーニング16回コース以上にご入会していただいた方には、リバウンド保証として3か月間、毎月1回のパーソナルトレーニングを無料で受けることができます。

【食事管理に特化】
2カ月コース

先着5名「入会金半額!」
費用を抑えてでもダイエットをしたい方におすすめのプラン。
高くてダイエットジムに入会できないという方でも、お手軽に始められる金額となっております。
他のジムに通っている、通っていた方も大歓迎!
週1回のパーソナルトレーニングに加え、一人ひとりに合わせた無理なく続けることができる食事指導を毎日サポート!
食事の分析、データのグラフ化などの「見える化」も行い効率よくダイエットを成功へと導きます!

メニュー・料金一覧

  • ◆月会費:0円
    ◆入会金:30,000円
     キャンペーン中!「先着5名様0円」
  • ◆カウンセリング:0円
  • ◆体験トレーニング:10,000円
     キャンペーン中!「先着5名様0円」
  • ◆60分トレーニング+食事相談
     税抜10,000円(都度払い)
  • ■4回 60分トレーニング+食事相談
     税抜 40,000円(単価10,000円)
  • ■8回 60分トレーニング+食事相談
     税抜 72,000円(単価9,000円)
  • ■16回 60分トレーニング+食事相談
     税抜 128,000円(単価8,000円)
  • ■24回 60分トレーニング+食事相談
     税抜 180,000円(単価7,500円)
  • ■32回 60分トレーニング+食事相談
     税抜 240,000円(単価7,500円)
  • ■48回 60分トレーニング+食事相談
     税抜 336,000円(単価7,000円)
  • ●2ヵ月 食事管理に特化したダイエット
     週1回トレーニング+毎日食事サポート
     税抜 64,000円
  • ※ぺア(友人同士、カップル、ご夫婦等)ご希望の方は1回につき2000円料金を加算致します(上限2人まで)
  • ◆カウンセリング:0円
  • ◆カウンセリング:0円

料金比較
エリア最高のコスパに挑戦!

安心!8つの保証制度!

  • セッション保証
    (セッション中にお客様の具合が悪くなり、そのセッションが中止になった場合、回数の消化をしない保証)
  • 期間延長保証
    (コースの期限内にセッション消化できなくても、30日以内であれば予約を延長できる保証)
  • リカバリー保証
    (妊娠,出張,転勤,怪我,病気などによりプログラム継続が困難になった場合でも休会手続きができる保証)
  • 不可抗力保証
    (災害時でのやむおえない事情でのキャンセルに関して振り替え、休会が可能です)
  • 予約キャンセル保証
    (お客様が急な用事でセッションをキャンセルした場合、別日に振り返る保証)
  • リバウンド保証
    (3ヶ月間、月1回のトレーニングを無料で行える保証です)
  • 継続契約保証
    (初回契約回数終了後、継続でトレーニングを行いたい方は特別料金で継続できる保証です)
  • 全額返金保証 ※規約があります。詳細はスタッフまでご相談ください
  • ※各種保証には規定がございます。詳しくはスタッフまでお問い合わせください。
  • 期間延長保証
    (コースの期限内にセッション消化できなくても、30日以内であれば予約を延長できる保証)
ウェア・タオル等
全てレンタル無料!
ウェア・タオル
プロテイン1杯
水素水飲み放題
各種アメニティ
各種アメニティ

★手ぶらで通える★

トレーニング時に必要なウェアやタオルは全て無料レンタル。
手ぶらで来店できるので、お仕事やお買い物帰りにお気軽に通うことができます。
EXE~エグゼ~駒沢大学店は

「美」と「健康」
サポート致します


EXEに寄せられた喜びの声

島田七実さん(モデル)
ミスユニバース宮崎県代表
今までトレーニングをしていて、自分の思うような結果が出ないこと多く、変わる実感がなんとなくしかなかったのですが、今回知人の紹介で世田谷にあるエグゼ駒沢大学店に通うようになり、エグゼでパーソナルトレーニングをしてもらい、自分の求めているカタチに合わせてメニューをつくって、トレーニングを行えて、姿勢やボディラインも綺麗になり、とても満足しています!
今まではフィットネスジムに通っていましたが、友人の紹介で世田谷にあるEXEに入会しました!
ひとりでは続かなかったり、トレーニング機器の使い方がよくわからなくてカラダの変化をあまり実感できていませんでした。
トレーニング内容を毎回変えてくれるので、飽きずに楽しんで通うことができました。楽しく通えて、丁寧に優しくトレーナーさんが教えてくれるので、ひとりでトレーニングをするよりも効果的で、わたしに合ったトレーニングメニューをつくってもらっています。
食事やプロテイン、サプリメントについてもアドバイスをもらえて、トレーニング終了後も続けて家で筋トレをしたり定着できています。
カラダのラインもきれいになって、声も出しやすくなってEXEに出会えて本当に良かったと思っています!

K.H (50代 女性 主婦)

単に体重を落とすだけでなく、脂肪を落として筋肉をつけ、良い姿勢を保てる健康な身体にしたいと思っていたところ、友人の紹介でこちらに通うようになりました。1番良かったのは治療院が併設されていること。最初に過去の怪我で慢性の痛みがあった膝を治療していただいてからパーソナルトレーニングを開始できたので、痛みが再発するのではないかという不安の無い状態で続けることが出来ました。また、メールによる食事のアドバイスや普段の運動のアドバイスも頂けていたので、パーソナルトレーニングに通っていない日も継続して運動や食事のコントロールが出来たと思います。これは自分ひとりではなかなか管理しきれなかったと思うので非常にありがたかったです。施設も新しく清潔で気持ちの良い空間ですし、トレーナーさんもとてもフレンドリーでなんでも相談しやすい方だったので、楽しく続けることが出来ました。自分で落とすのが難しかった体重も、筋肉はほとんど落とさずに脂肪率だけ順調に減ってきていて、ダイエットできて大変満足しています。あともう少し身体を絞りたいのと、正しい姿勢や動作を学びたいので、今後も長くお付き合いさせていただくつもりです。

M.M (30代 女性 自営業)

友人の紹介で入会しました。パーソナルトレーニングはなんだかハードルが高いイメージでした。一人で何カ月もジムに入会してやり続けるのはなかなか大変だなと思っていたのですが、体験パーソナルトレーニングを受けてみて、エグゼに入会してパーソナルトレーニングをやって、効率良くトレーニングをした方がいいと実感しました。
スタッフの方はとてもやさしくて、気さくで今までのトレーナーさんのイメージが変わりました。パーソナルトレーニングをしてみて、今まで一人でやっていたメニューはいかにやりすぎていたんだと感じて、それは筋肉が大きくなって、体重も増えるはずだと…笑
秋本さんと一緒にトレーニングをしてからは悩みだった体型も少しずつ女性らしい姿勢、ボディラインになってきたのを日々感じて、自分の目で見てわかるようになりました。
前まできにしていた食事制限もしなくなってトレーニングをしながら楽しくダイエットができています!これからもよろしくお願いします!

R.M (30代 女性 会社員)

カウンセリングが丁寧で、このトレーナーさんならしっかりと指導してくれると思い通うことを決めました。
体重は筋肉量が上がったこともあり、それほど変化はありませんでしたが、体脂肪率が-5%減ってくれたので姿勢、体型(ボディライン)がキレイに変わったのを実感することができました。EXEのパーソナルトレーニングのおかげで、当初の目標の、体重を落とすのではなく、ムキムキにせずにたるみをなくしてボディラインをキレイにしたいという目標を達成することができました。
何よりパーソナルトレーニングではトレーニングをすることが楽しかったし、運動が苦手というコンプレックスがなくなりました。それが、一番おどろきで、私にも運動ができるという自信に繋がりました。
食事指導も、糖質が大好きな私でも無理なく食事がとれて、糖質を食べても脂肪が落ちる健康的なカラダづくりができました。
とてもキレイな店舗でトレーニング中もタオルを差し出してくれたり、常に気遣いをしてくれて、トレーニングのポイントもしっかりと伝えてくれて、エグゼでパーソナルトレーニングができて、とても良かったです。

R.W (40代 女性 会社員)

カウンセリングと体験パーソナルトレーニングがすごく良かったので入会しました。
何もせずに体重が増えてしまい、「このままではいけない。もっと身軽になって色々なことに積極的に取り組んでいきたい!」とパーソナルトレーニングに通い始めました。
お店がすごくきれいで、秋本さんが楽しく励ましてくれながら指導してくれて、毎回違うメニューで飽きずに最後までトレーニングできました。
途中食事面で乱れた時もありましたが、糖質はそこまで制限しないダイエットだったので、丁寧な指導のおかげですぐに元に戻せるようになり最終目標まで自分のリズムを崩さずにコントロールしていけそうです。
くじけそうになる私を励まして、ご指導いただきありがとうございました。

M.M (30代 女性 自営業)

友人の紹介で入会しました。パーソナルトレーニングはなんだかハードルが高いイメージでした。一人で何カ月もジムに入会してやり続けるのはなかなか大変だなと思っていたのですが、体験パーソナルトレーニングを受けてみて、エグゼに入会してパーソナルトレーニングをやって、効率良くトレーニングをした方がいいと実感しました。
スタッフの方はとてもやさしくて、気さくで今までのトレーナーさんのイメージが変わりました。パーソナルトレーニングをしてみて、今まで一人でやっていたメニューはいかにやりすぎていたんだと感じて、それは筋肉が大きくなって、体重も増えるはずだと…笑
秋本さんと一緒にトレーニングをしてからは悩みだった体型も少しずつ女性らしい姿勢、ボディラインになってきたのを日々感じて、自分の目で見てわかるようになりました。
前まできにしていた食事制限もしなくなってトレーニングをしながら楽しくダイエットができています!これからもよろしくお願いします!

EXEがおすすめな
5つのポイント

Point
1
マンツーマンで集中トレーニング!
完全個室・完全予約制

世田谷区にあるEXE駒沢大学店は、完全個室で専属トレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導するパーソナルトレーニングジムです。スポーツジムのように周囲の人の視線が気になるという心配は一切ありません。トレーナーとコミュニケーションを楽しみながらトレーニングができます。
女性のモデルや芸能人を担当しているトレーナーが在籍しているので、女性の方でも安心してトレーニングが行えます。

Point
2
手荷物不要!手ぶらでOK!
無料レンタル・アメニティも充実
トレーニング時に必要なウェアやタオルが無料でレンタルができますので、重い荷物を持ち歩く必要がないので、手ぶらで来店できます。仕事帰りやお買い物帰りにお気軽に通えるジムです。レンタルウェア(半袖、ハーフパンツ)、レンタルタオル(ハンドタオル、バスタオル)、各種アメニティー(化粧水、乳液、コンタクトレンズ保存液、クレンジングオイルなど)
Point
3
実績ある経験のスタッフが徹底サポート

担当するトレーナーは、大手パーソナルトレーニングジムで年間累計2,700人以上の人のボディメイクを担当、整形外科リハビリ科で副主任として15年勤務して医学的な知識もあり、ヨガやピラティスの指導経験から女性の悩みやニーズも聞くことができるプロフェッショナル。

大手パーソナルトレーニングジム以上のクオリティを皆様にお届けします。

ただやみくもに筋肉を鍛えて数字にこだわったダイエットをするのではなく、その人が輝けるように、「健康的でカラダのラインが綺麗になり、美しくなる」ようにメニューを作成、アドバイスをしてくれる為、多くの女性から支持されているトレーナーです。

Point
4
LINEやメールでの食事管理サービス
管理栄養士監修!理想のカラダづくりのためには健康的な食生活も欠かせません。食事を抜かず必ず3食しっかり食べるお食事方法をご提案します。
自分ではなかなかコントロールが難しい食事も、トレーナーにお任せください。毎回のお食事に具体的で細かなアドバイスがもらえるので、健康的な食生活の習慣が身につきます。
甘いものやお酒なども、タイミングや食べる量に気を付ければ大丈夫なことも!上手な楽しみ方を覚えればリバウンドも怖くありません。ストレスなく楽しみましょう!
Point
5
徹底的な『カウンセリング』
『体験トレーニング』先着5名無料!
約30分~60分の『カウンセリング』と『体験トレーニング』で、その人の、本当に求めているもの、希望、目的・目標を細かくお聞きしてトレーニングや食事方法を提案、実践プランへの落とし込み、サポート内容をお伝えします。
Point
6
会員様だけ!
トレーニング後プロテイン1杯無料!
トレーニング後のプロテイン無料!水素水飲み放題!
Point
2
手荷物不要!手ぶらでOK!
無料レンタル・アメニティも充実
トレーニング時に必要なウェアやタオルが無料でレンタルができますので、重い荷物を持ち歩く必要がないので、手ぶらで来店できます。仕事帰りやお買い物帰りにお気軽に通えるジムです。レンタルウェア(半袖、ハーフパンツ)、レンタルタオル(ハンドタオル、バスタオル)、各種アメニティー(化粧水、乳液、コンタクトレンズ保存液、クレンジングオイルなど)

結果に繋がるメソッド

Method
1
実績ある経験のスタッフのマンツーマントレーニング

担当するトレーナーは、様々な現場でトレーニングを担当してきたプロフェッショナル。大手パーソナルトレーニングジム以上のクオリティを皆様にお届けします。
ただやみくもに筋肉を鍛えて数字にこだわったダイエットをするのではなく、その人が輝けるように、「健康的でカラダのラインが綺麗になり、美しくなる」ようにメニューを作成、アドバイスをしてくれる為、多くの女性から支持されているトレーナーです。

Method
2
ダイエットだけではない!
美しいカラダを目指す姿勢・カラダのラインに特化したトレーニング!
お客様一人一人の悩みを解消しようと長年経験を積み重ねて来た結果、芸能人・モデル・が多く通い、トレーナーは数多くのお客様をサポートしています。
ダイエットと同時に、姿勢改善や、カラダのバランスの改善ができます。
食事指導は毎日のメニューへのアドバイス〜摂食障害の治療(医師との連携)まで幅広くサポートします。
きれいなボディラインをつくるために、筋肉質になり過ぎないバレエの動作やヨガを取り入れたエクササイズをトレーニングメニューに組み込み、美しい女性らしいカラダづくりを提供しています。
Method
3
あなたのライフスタイルに合わせた食事コントロール
管理栄養士が監修し、極端な食事制限は行わずに、食事コントロールの仕方を学んでもらいながら、食事制限を「短期的なイベント」にするのではなく、日常的に長く続けられる食事指導をお客様と共に考え実践していただいております。
Method
4
安心の卒業後3か月間、月1回の無料リバウンドサポート
3か月間、無料でリバウンドサポート【毎月1回のパーソナルトレーニング・食事確認】を受けていただくことが可能です。卒業後も安心して体型の確認や維持をしていくことができます。
※16回コース以上を契約していただいた方
Method
2
ダイエットだけではない!
美しいカラダを目指す姿勢・カラダのラインに特化したトレーニング!
お客様一人一人の悩みを解消しようと長年経験を積み重ねて来た結果、芸能人・モデル・が多く通い、トレーナーは数多くのお客様をサポートしています。
ダイエットと同時に、姿勢改善や、カラダのバランスの改善ができます。
食事指導は毎日のメニューへのアドバイス〜摂食障害の治療(医師との連携)まで幅広くサポートします。
きれいなボディラインをつくるために、筋肉質になり過ぎないバレエの動作やヨガを取り入れたエクササイズをトレーニングメニューに組み込み、美しい女性らしいカラダづくりを提供しています。

管理栄養士監修で作られた
食事のアドバイス

大塚華恵
管理栄養士(国家資格)
多くのダイエットに悩む方々が無理なく健康的に痩せることができる栄養管理をつくりました。健康的にきれいなカラダづくりをしていくには栄養が必要不可欠です。しっかりと食事を摂りながらダイエット、カラダづくりできる栄養管理、お食事を楽しんでください!

≪経歴≫
東京家政大学現代生活学部健康栄養学科

慶應義塾大学看護医療学部看護学科
医療現場や多くの現場で栄養管理を経験。
その他研究室にて「サーカディアンリズムと摂食時間の関係」を助手として研究。
≪保有資格≫                 
〇管理栄養士(国家資格) 
〇栄養士 
〇フードスペシャリスト 
〇栄養教諭

実績多数の専属トレーナーが
あなたを徹底サポート

秋本 豊一
AKIMOTO TOYOKAZU

モデル(読者モデル、ミスユニバース、グラビア等)、アイドルボディメイクトレーナー等、現在は駒沢を中心に活動し都外からもお客様が集まる。
  • 【 経歴 】
    湘南医療福祉専門学校
    整形外科リハビリ科副主任
    (延べ5万人以上の施術経験)
    プロ格闘家専属トレーナー
    プロフットサル選手トレーナー
    パーソナルヨガ講師
    大手ダイエットジムパーソナルトレーナー
    (年間累計2700以上のセッション)
  • 【 資格 】
    アスレティックトレーナー
    TRXサスペンショントレーニング指導資格
  • 【 資格 】
    アスレティックトレーナー
    TRXサスペンショントレーニング指導資格

小島 勇人
KOJIMA HAYATO

年間累計2000以上のセッションのダイエット・ボディメイクの担当経験があり、芸能人やモデルも担当。前職の大手パーソナルジムでは新人トレーナーの育成も担当する知識・技術ともにトップクラスの人気トレーナー。

  • 【経歴】
    大手パーソナルジムトップトレーナー
    (年間累計2000以上のセッション)
    大手パーソナルジム店舗責任者
    大手パーソナルジム新人育成担当

  • 【資格】
    有酸素トレーニングインストラクター
    筋肥大プログラムインストラクター
    脂肪燃焼サポーター
    美脚アドバイザー
    美ボディプログラム
  • 【資格】
    有酸素トレーニングインストラクター
    筋肥大プログラムインストラクター
    脂肪燃焼サポーター
    美脚アドバイザー
    美ボディプログラム

津田 高輔
TSUDA KOUSUKE

年間累計1800以上のセッションのダイエット・ボディメイクの担当経験があり、元ホテルマンの経験から接客の顧客満足度が高く、女性からの人気が高い。その親しみやすい雰囲気と高い知識・技術から継続率は95%以上で、紹介のお客様も多数集まる。
  • 【経歴】
    大手パーソナルジムトチーフトレーナー
    (年間累計1800以上のセッション)
    大手パーソナルジム新人育成担当
    大手パーソナルジム顧客サービス向上責任者
  • 【資格】
    筋力トレーニングインストラクター
    スリムボディサポーター
    ダイエットアドバイザー
    モデルプログラムトレーナー
    エアロビックエクササイズアドバイザー
  • 【資格】
    筋力トレーニングインストラクター
    スリムボディサポーター
    ダイエットアドバイザー
    モデルプログラムトレーナー
    エアロビックエクササイズアドバイザー

よくあるご質問

Q & A

  • Q
    痩せたいけれど、ムキムキにはなりたくないのですが、ダイエットできますか?
    A
    あなたの目指す理想の体型に向けて一人一人にオリジナルパーソナルトレーニングメニューを提案、提供しています。キレイに痩せるためにもトレーニングは必要不可欠ですので、魅力的でキレイなボディにしたい女性やスリムになりたい男性にも自信を持ってお勧めいたします。
  • Q
    運動経験がなく、かなり運動不足の私にもできるメニューですか?
    A
    医療やスポーツ現場、パーソナルトレーニングジムなどでの経験もあるトレーナーがその人にとって適切な運動強度を設定し指導しています。初めて運動をする方、運動経験豊富な方、お客様それぞれの個性に応じて、運動指導は全て異なります。また、安心して満足のいくトパーソナルレーニングプログラムを受けていただくために、毎回の体調の確認、携帯アプリでのサポートも行っております。運動経験がなくても安心してトレーニングしていただけます。
  • Q
    急に痩せることでカラダに負担はないのでしょうか?
    A
    パーソナルトレーニングは、いろいろなCMや広告などでは一瞬で痩せているようにみえますが、実際には段階的に徐々に痩せていきます。断食や過度のカロリー制限はなく、体に必要な栄養素をあなたの目標に応じて、アドバイスさせていただき、健康的にカラダづくりをすることができます。携帯アプリを使用したサポートもございますので安心して取り組んでいただけます。
  • Q
    運動経験がなく、かなり運動不足の私にもできるメニューですか?
    A
    医療やスポーツ現場、パーソナルトレーニングジムなどでの経験もあるトレーナーがその人にとって適切な運動強度を設定し指導しています。初めて運動をする方、運動経験豊富な方、お客様それぞれの個性に応じて、運動指導は全て異なります。また、安心して満足のいくトパーソナルレーニングプログラムを受けていただくために、毎回の体調の確認、携帯アプリでのサポートも行っております。運動経験がなくても安心してトレーニングしていただけます。
  • Q
    仕事が遅くなったり、忙しくて時間調整が難しくなる時があるのですが、ダイエットできますか?
    A
    エグゼのパーソナルトレーニングは、朝10時~23時までの幅広い時間からお好きな時間をお選び頂けます。また、予約の変更は前日の営業時間内まで受け付けておりますので、お客様の生活リズムに合わせて柔軟な対応ができ、忙しい方も時間を気にせず続けられるのが特徴です。
  • Q
    年齢が高く、つらい運動についていけるか不安です。大丈夫でしょうか?
    A
    エグゼでは最高齢で90歳代の方が週2回60分間のパーソナルトレーニングを行っています。お客様に合わせたパーソナルトレーニングが可能ですので、年齢は関係なくご利用いただけます。運動指導、食事指導を受けられる状態かを確認し、トレーニングの安全性を確保するために、健康状態を確認させていただいております。不安がある方は無料カウンセリング時にご相談ください。医療系の国家資格を持ったスタッフも常駐しているのでお気軽にご相談ください。
  • Q
    週2回のパーソナルトレーニングで本当に痩せるの?
    A
    ウエイトトレーニングを行うと筋肉はダメージを受け、一時的に筋力は低下します。そこで適切な休息と栄養を取ると、トレーニング前より強いところまで回復します。 トレーニングにより筋肉が破壊されることによって、身体は「筋肉が破壊されてしまってはまずい!今度は破壊されないように、もっと強くしておこう」と考え、以前よりも強い状態まで、筋肉を補強・修復します。これを「超回復」と呼び、トレーニングをしてから回復まで48~72時間と言われています。トレーニングと休息(超回復)を1セットで考え、週2回のパーソナルトレーニングに集中して取り組む事が重要です。
  • Q
    腰痛(ヘルニア)や持病などがあるのですがトレーニングできますか?
    A
    医療(整形外科リハビリ科)や数多くのスポーツ現場などでの経験もあるパーソナルトレーナーがその人にとって適切な運動強度を設定し指導しています。お客様それぞれの症状に応じて、運動指導は全て異なります。腰痛などの持病があっても安心してトレーニングしていただけます。
  • Q
    他のパーソナルトレーニングとの違いは何ですか?
    A
    圧倒的な低価格とリバウンドサポートがつきます!
    また大手パーソナルジムなどで研修を受けただけのトレーナーと違い、当ジムのトレーナー陣は独自で勉強や実績を重ねた信頼できる最高のトレーナーです。
    本当に信頼できるトレーナー達があなたを理想の身体へと導きます。 ぜひ一度ご相談ください。
  • Q
    分割払いは可能でしょうか?
    A
    分割払い可能です。ご安心ください。
    2回目以降最低月々6000円~ご利用いただけます。
    お気軽にご相談ください。
  • Q
    運動経験がなく、かなり運動不足の私にもできるメニューですか?
    A
    医療やスポーツ現場、パーソナルトレーニングジムなどでの経験もあるトレーナーがその人にとって適切な運動強度を設定し指導しています。初めて運動をする方、運動経験豊富な方、お客様それぞれの個性に応じて、運動指導は全て異なります。また、安心して満足のいくトパーソナルレーニングプログラムを受けていただくために、毎回の体調の確認、携帯アプリでのサポートも行っております。運動経験がなくても安心してトレーニングしていただけます。

ご利用の流れ

Step
1
無料カウンセリング問い合わせ
webでサクッと簡単予約!ご希望の日時をご予約ください。「お電話」でもご予約を行っています。
スタッフがお客様へEXE(エグゼ)のカウンセリング・体験パーソナルトレーニングの流れを説明させて頂き、お越し頂く日程を調整致します。
Step
問診票記入・カウンセリング
ダイエット・姿勢・ボディラインに特化したカウンセリングシートを記入して「どのようなカラダになりたいか」トレーナーと共有!
ご自身の目標を明確にすることで、パーソナルトレーニングへのモチベーションアップ!
トレーナーからパーソナルトレーニングを進めていく為の、食事、運動、睡眠など現在の生活習慣を確認させて頂き、お客様の目標・目的に応じて必要なアドバイスをさせて頂きます。
Step
方針説明・カラダの状態を計測
ipad・体組成計で数値を記録。パーソナルトレーニングに必要な情報の把握をします。
健康的にダイエット・姿勢・ボディラインを改善する為のヒントをお伝えします!
現在のカラダの状態を正確に把握するために、体重、体脂肪率、内臓脂肪、基礎代謝量、BMI指数、左右バランスなどを測定し、結果のご説明を致します。
Step
お着替え
トレーニングウェアにお着替えの後、体験パーソナルトレーニングを行います。
ウェアやタオルは無料レンタルがございます。
Step
体験パーソナルトレーニング
体験パーソナルトレーニングでは、通常のパーソナルトレーニングで行うウォーミングアップ(カラダを動かす準備運動)を行った後、お客様の目的に応じたパーソナルトレーニングを行います。
決して無理のない範囲で、あなたの体力レベルに合わせた負荷設定を致しますので、ご安心ください。
Step
フィードバック・今後について説明
パーソナルトレーニング終了後、あなたの目指すカラダに変わる、あなただけのダイエット・姿勢・ボディライン改善プランを作成!
どのくらいの期間で、どのように変わるのか無理のないプランをお伝えします。
あなたの「目標」に対して必要なことや、生活習慣改善に関するアドバイスをさせて頂きます。何か疑問点や質問がございましたら、お気軽にお尋ねください。
Step
問診票記入・カウンセリング
ダイエット・姿勢・ボディラインに特化したカウンセリングシートを記入して「どのようなカラダになりたいか」トレーナーと共有!
ご自身の目標を明確にすることで、パーソナルトレーニングへのモチベーションアップ!
トレーナーからパーソナルトレーニングを進めていく為の、食事、運動、睡眠など現在の生活習慣を確認させて頂き、お客様の目標・目的に応じて必要なアドバイスをさせて頂きます。

医療業界のプロからの推薦の声

下條進 先生

㈱グローイングアップ代表
カイロプラクター
ボディケアトレーナー
生活習慣改善アドバイザー
姿勢健康診断士
EXEのトレーナーさんはいつも周りへの気配りと笑顔を絶やさず、心優しいまじめなトレーナーという印象を持ちました。
とても勉強熱心で誠心誠意一人一人に合った方法でアプローチしてくれます。
ぜひ一度お店に行ってみてください。
きっとあなたのゴールに向かって一緒に進んでいってくれる筈です!

横尾大悟院長

横尾整骨院院長
EXEのトレーナーは徹底的なカウンセリングによりお客様に最適な方法を探り、正しく評価することにより根本的なカラダづくりをサポートします。そのため、ダイエット効果も高く、カラダを変えたいお客様が多く利用しています。もし、なかなかダイエットが成功しない方やカラダづくりがうまくできない方はEXEで相談するべきです。

三輪匠 院長

津島げんき整体院院長
訪問専門ぽかぽか治療院院長
EXEのトレーナーさん達にお会いしたのはとある勉強会でした。
EXEのトレーナーさん達は他の方々よりも熱心に勉強に取り組んでおり、とても印象深かったです。
とても高いトレーニング技術と知識だけでなく、お客様に寄り添い、理想のカラダづくりとダイエットを進めていける人間性が高いトレーナー陣だということがわかりました。
私はEXEを推薦します!

平川正院長

平川じゅら整体院院長
日本DRT協会認定マスターインストラクター
EXEのトレーナー陣は、技術・指導力の高さは言うまでもなく、笑顔でお客様を元気にする力があります。
また、トレーニングだけでなく環境や精神面など、あらゆる角度からお客様を理想のカラダへ導く方法を提供できるトレーナー陣です。
心も体も元気になりたい方は、EXEに行ってみることをオススメします!

眞野寿基院長

Crea Athlete & Beauty Care
眞野鍼灸マッサージ院院長
日本DRT協会認定マスターインストラクター
EXEのトレーナー陣は、他のパーソナルジムではダイエットに成功しなかった方や摂食障害があり入会を断られたお客様などのカラダづくりを成功させてきた実績があります。
ずっと悩み続けてきたこと方の気持ちを理解できるトレーナー陣です。
安心して利用でき、様々なカラダの悩みを改善する知識と技術を持ったEXEのトレーナー陣を推薦します!

小松院長

ヘルニア坐骨神経痛専門整体院
護腰院長
キックボクシングスタジオ代表
EXEのトレーニングを見る機会があり本当に驚き、関心したことは、トレーニングを受けた方みなさんが笑顔になることです。
カラダづくりを熟知して、解剖学や栄養学も勉強し、トレーニングしているトレーナさん達はなかなかいないと思います。
もし、世田谷区周辺でダイエットや姿勢、ボディメイクで困っているなら、ぜひ一度EXEのカウンセリングと体験を受けるべきです。

下條進 先生

㈱グローイングアップ代表
カイロプラクター
ボディケアトレーナー
生活習慣改善アドバイザー
姿勢健康診断士
EXEのトレーナーさんはいつも周りへの気配りと笑顔を絶やさず、心優しいまじめなトレーナーという印象を持ちました。
とても勉強熱心で誠心誠意一人一人に合った方法でアプローチしてくれます。
ぜひ一度お店に行ってみてください。
きっとあなたのゴールに向かって一緒に進んでいってくれる筈です!

EXE駒沢大学店へのアクセス

〒154-0012
東京都世田谷区駒沢2-25-10 ソフィー駒沢B1F
東急田園都市線「駒沢大学駅」徒歩8分
誠に申し訳ございませんが、当店舗には駐車場はございません。
お車でお越しの際は、お近くのコインパーキングをご利用ください。
自転車、バイクでお越しの方は店舗前に駐輪できるスペースがございます。詳しい駐輪スペースはご来店時にスタッフまでお声掛けください。

全てレンタル無料!

タオル・ウェア
プロテイン1杯
水素水飲み放題
アメニティ各種
アメニティ各種

★手ぶらで通える★

トレーニング時に必要なウェアやタオルは全て無料レンタル。
手ぶらで来店できるので、お仕事やお買い物帰りにお気軽に通うことができます。
EXE~エグゼ~駒沢大学店は

「美」と「健康」
サポート致します

店舗一覧

≪EXE駒沢大学店≫

所在地 〒154-0012
東京都世田谷区駒沢2-25-10 ソフィー駒沢B1F
電話番号 03-5787-6604
営業時間 月~金:10:00~23:00
(最終受付:22:00)
土・日・祝日:9:00~17:00
(最終受付:17:00)
※時間外のご予約はご相談ください。
定休日 不定休
※スタッフにより異なります。ご相談ください。
店舗URL https://pbs-exe.net/
https://pbs-exe.com/
定休日 不定休
※スタッフにより異なります。ご相談ください。

≪EXE藤沢店≫

所在地 〒251-0055
神奈川県 藤沢市南藤沢23−10 六光会館401号室
電話番号 0466-47-6799
営業時間 月~金:10:00~23:00
(最終受付:22:00)
土・日・祝日:9:00~17:00
(最終受付:17:00)
※時間外のご予約はご相談ください。
定休日 不定休
※スタッフにより異なります。ご相談ください。
店舗URL https://exe-fujisawa.com/
定休日 不定休
※スタッフにより異なります。ご相談ください。

≪EXE鍼灸整体院≫

所在地 〒1540012
東京都世田谷区駒沢2-25-10 ソフィー駒沢B1F
電話番号 03-5787-6604
営業時間 月~金:10:00~23:00
(最終受付:22:00)
土・日・祝日:9:00~17:00
(最終受付:17:00)
※時間外のご予約はご相談ください。
定休日 不定休
※スタッフにより異なります。ご相談ください。
店舗URL https://pbs-exe.net/
https://pbs-exe.com/
定休日 不定休
※スタッフにより異なります。ご相談ください。

これは編集画面用のサンプルです。

「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。

これは編集画面用のサンプルです。

「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。

これは編集画面用のサンプルです。

「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。

『スタッフブログ』 津田高輔のブログ(EXE駒沢大学店チーフトレーナー)
小豆島孝洋のブログ(鍼灸整体院EXE院長)
『運動・筋力』 体幹の筋力って必要?
若い頃に運動してないと遅い?
体幹トレーニングってやった方がいいの?
腸活してますか??
ダイエットと水分のつながり
痩せ難くなった、ボディラインが崩れてきた方必読!
睡眠はしっかりと取れていますか??
ダイエットは脂が重要!?
低糖質食事のことご存知ですか??
「筋トレ後すぐプロテイン飲んだほうがいいよ」はどこまで本当か?
『ストレッチ』 ストレッチの時間を変えるだけで筋力が上がる!
ストレッチは週に何回がベストか?
ストレッチはいつ行うのが効果的?
ストレッチよりも柔軟性が向上した方法
ストレッチの効果ってどのくらい持続するの?
ストレッチはパフォーマンスをあげる
時短!効率的なストレッチのセット数は?
『腰痛』 腰痛症とは?
みんなが知らない腰痛の真実
手術に成功しても2年後には痛みが戻る
慢性腰痛は認知行動療法で治せる
腰痛改善アイテムは意味がない?
『美容・健康』 鍼灸の有用性ってあるの?
カイロプラクティックって意味ある?
痛み止めが慢性痛を引き起こす
シワを予防できる食べ物はあるのか?
ビタミンCは美肌に良いよ!
顔のシワに効くクリームってあるの?
睡眠不足は体の痛みを増悪させる!
96%が120秒以内に眠れるようになった驚きの方法!
不眠症だった僕が一瞬で眠れた入眠法
どんなに気分が高ぶっていても1分以内に眠れる方法
睡眠の質を悪くしてしまう悪い習慣
「体を正しく理解し、死ぬ直前まで、自分の体は自分で面倒をみる」
『デスクワーク・座り姿勢』 座りっぱなしは腰痛になるだけではない!寿命まで縮める!
座りっぱなしは頭が悪くなり、不安にもなる
デスクワーカーのあなたが必要な運動量とは?
たったの2分から始められる!座り過ぎのリスクを減らす方法
貧乏ゆすりはあなたを病気から救う
あぐらで腰が痛くなる時の対策
『腰痛』 腰痛症とは?
みんなが知らない腰痛の真実
手術に成功しても2年後には痛みが戻る
慢性腰痛は認知行動療法で治せる
腰痛改善アイテムは意味がない?